Ливанов, Холмс
  • 18cc

Учебник по сну.

Здравствуйте всем!

Скажите, пожалуйста, а существует ли в природе книги  по сну (или техники "высыпания")
наподобие  адлеровской книги по чтению "Как читать книги" ? 
То есть, что-то типа "Как правильно спать"  или  "Что нужно чтобы выспаться."  и т.д. и т.п.
Ну или статьи какие-нибудь хорошие на эту тему.

Заранее спасибо.
  • vit13

Приглашение на неделю здорового сна


Наша суетливая и торопливая жизнь совсем отучила нас высыпаться и иметь хорошие привычки со сном. И теперь по непонятной и чуждой нам логике считается если Вы каждый день высыпаетесь, то Вы автоматически причисляетесь к разряду лентяев.

Люди перестают ценить свой сон.
Сон стал разменной монетой, причем не самого крупного достоинства. Сном мы жертвуем легче и проще всего.
Мы привыкли ко сну и считаем его обычной вещью, даже обыденной. Между тем, именно во сне мы получаем ресурсы для успешной, эффективной жизни.
Сон – это наш билет в реальный мир.
Но мы стараемся сэкономить на этом билете. Самое смешное, что в сумасшедшем ритме современной жизни мы не замечаем, что мы не экономим, а переплачиваем многократно. За полученные минуты мы расплачиваемся Узнайте курс, по которому Вы продаете свой сонCollapse )
  • vit13

Конкурс

Объявляется конкурс!


Описание:

в конкурсе участвуют истории о самом тяжелом и трудном в жизни дне из-за плохого высыпания. Иными словами, нужно прислать историю с рассказом, как Вы не выспались и как потом целый день Вы себя плохо чувствовали, как тормозили, какие последствия это имело и т.д.

Из присланных историй выбирается 2 победителя.

Приз:

победители получают билет на участие в моем платном тренинге "Начни высыпаться", который начнется 30.11.2009 г.

Для участия в конкурсе нужно:
1.разместить у себя в ЖЖ пост о проведении конкурса, на котором можно получить возможность участия в тренинге. Тренинг посвящен проблемам высыпания и формирования привычки легкого пробуждения по утрам. Ссылки: на тренинг 30 ноября , на обзорный бесплатный вебинар - www.webinar2.ru/son
2. Указать в комментарии к посту (http://vit13.livejournal.com/6009.html) на Вашу запись.

Истории высылайте через форму "Контакты" на сайте www.vstavaj.info
После получения истории я направлю Вам письмо о принятии ее к участию в конкурсе.

Вы можете разместить упоминание об этом посте и не участвуя в конкурсе: для многих эта информация важна!

  • vit13

Приглашение на тренинг "Как Высыпаться" для тех, кто не любит рано ложиться

Доброго времени суток, уважаемые Совы!

В воскресенье 25-го октября мы начинаем онлайн-тренинг на тему раннего пробуждения для тех, у кого с этим проблемы. 
Тренинг в этой серии первый и пока он будет проводиться бесплатно.  
Приглашаю всех желающих!
Более подробную информацию Вы можете прочитать здесь:
http://vit13.livejournal.com/5080.html

и на сайте проекта "С добрым утром, Сова".

Записаться можно здесь: 

http://webinar2.ru/kak-vysypatsya-trening-dlya-tekh-kto-lyubit-rano-lozhitsya

(no subject)

Лечение нарушений сна. Эффективно! Сон - это здоровье!
Краниальная остеопатия. Ручное воздействие на кости черепа, позволяющее избавиться от головных болей, бессонницы, синдрома хронической усталости, рассеянного внимания, повышенного артериального давления, нейроциркуляторной дистонии, нарушения сна.
www.medcentr.ru
emocorelife

(no subject)

у меня одна весьма забавная проблемка со сном наблюдается =)))) я ннавижу спать ночью на уровне рефлексов.. мне не удобно..... днем могу спать где угодно и как угодно... и засыпаю быстро... но вот ночью... хрен.... не могу заснуть......
  • Current Music
    Machine Head - From this Day
  • _elka_

Кофеин

Кофеин - это страшная сила.
Им можно колоться подкожно, когда сильно спать хочется, это быстрее и дешевле, чем варить и кипятить. И помогает не спать. Ещё можно колоть кофеин + глюкоза в вену. Тоже можно очень хорошо не спать.
Кофеин занимает аденозиновые рецепторы в голове. В результате: аденозиновые рецепторы все заняты, им хочется спать, спать, спать... Чем больше кофеина, тем больше хочется спать...